自从学会了这懒人早餐,儿子天天吵着要吃,每次上桌五分钟就光盘

作者:   时间:2019-08-13 11:54

原标题:自从学会了这懒人早餐,儿子天天吵着要吃,每次上桌五分钟就光盘

自从学会了这懒人早餐,儿子天天吵着要吃,每次上桌五分钟就光盘。夏天的早餐,因为天气的原因,一切从简,每天早餐基本上十五分钟就搞定,粥是睡觉前预约好的,早上起来煮一锅消暑糖水,炒个蔬菜,做个小点心,切盘水果就搞定早餐了。有时候还要省事,蔬菜也不炒,直接把蔬菜跟面条一起炒,再用豆浆机打一杯营养五谷杂粮,弄一盘水果,自从上月做了几次蔬菜炒面后,我家儿子天天吵着要吃炒面,天天吃不腻,蔬菜炒面小编也是花了心事的,青菜火腿肠炒面、三文鱼肠炒面、肉丝炒面、芹菜炒面、豆角焖面、杂蔬炒面、如意炒面,连续吃一周都不同样,蔬菜的话小青菜、毛白菜、包菜、生菜、油麦菜都可以,面条也天天换,拉面、细面、宽面、银丝面、手擀面,所以儿子是百吃不厌。

今天要跟大家分享的是三文鱼炒面,一道快手美味营养早餐,食材丰富,有荤有素,一盘面就能解决早餐,一个人在家的话午餐和晚餐也可以这样做,食材随意搭配,家里冰箱有什么蔬菜放什么,胡萝卜丝、香菇和蘑菇都可以放,省事省力,不用长时间呆在厨房间,轻轻松松十分钟就搞定。喜欢三文鱼炒面的亲一起跟小编来学学吧。

【三文鱼炒面】

材料:面饼2个、三文鱼肠1根、小青菜1小把、鸡蛋1个、料酒半汤匙、盐二克、生抽1汤匙、老抽半汤匙

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做法:

1.准备食材。

2.三文鱼肠切成薄片备用。

3.鸡蛋打入碗中,加少许温水和半汤匙料酒搅拌均匀。

4.锅中水烧开下入面条,煮至七分熟的时候捞出。

5.捞出的面条过一下冷水。

6.热锅热油倒入蛋液,稍作凝固后翻炒均匀。

7.放入三文鱼肠和青菜,大火翻炒均匀。

8.放入面条,加二克盐、一汤匙生抽和半汤匙老抽。

9.小火改用筷子翻炒面条数分钟即可存出。

美味的三文鱼炒面就出锅了,非常爽口。夏日必备。